瞑想

ベッドに入ってもなかなか寝付けない。眠りたいのに、思考がごちゃごちゃうるさい！次から次に考えごとをしてしまう……「眠れない」ってかなりストレスですよね。   そんな眠れない夜におすすめな思考を整理する瞑想法をお届けします。寝不足で頭痛、...